Описание
Опитай освежаващ фреш от морков и цвекло и се зареди с витамини и енергия за деня!
Разказваме ти за ползите от консумация на морков и цвекло.
Разказваме ти за ползите от консумацията на моркови.
- Подпомагат доброто зрение. Само един голям морков осигурява 100% от дневната нужда от витамин A.
- Регулират нивата на кръвната захар. Каротеноидите в морковите подпомагат поддържането на стабилни нива на кръвната захар и инсулина.
- Спомагат за контрол на теглото. Богати са на фибри и съдържат 88% вода, което ги прави засищащи и нискокалорични.
- Намаляват риска от рак. Антиоксидантите и каротеноидът бета-каротен помагат за това.
- Подпомагат регулирането на кръвното налягане. Калият в морковите спомага за балансиране на натрия в организма и регулира кръвното налягане, като намалява риска от сърдечни заболявания.
- Подпомагат здравето на сърцето. Фенолните съединения в морковите имат антиоксидантни свойства, които поддържат нормални нива на кръвна захар и холестерол, намалявайки риска от сърдечносъдови заболявания.
- Подсилват имунната система. Морковите съдържат витамини C и A, които са от съществено значение за силна имунна система.
- Подобряват мозъчната функция. Лутеинът, един от антиоксидантите в морковите, има противовъзпалителни свойства и може да подпомогне когнитивната функция и мозъчното здраве.
Цвеклото е универсален вид зеленчук. То е известно със своя земен вкус и аромат. Много хора го наричат суперхрана заради богатия му хранителен профил. Представяме 8 ползи от консумацията му:
- Богато е на хранителни вещества и е с малко калории
- Помага да поддържате кръвното си налягане в норма
- Помага за спортните постижения чрез подобряване кръвообращението и издръжливостта
- Помага в борбата с възпаления
- Цвеклото е добър източник на фибри, което благоприятства храносмилателно здраве и намалява риска от хронични заболявания
- Съдържа нитрати, които увеличават притока на кръв към мозъка и да подобряват когнитивната функция
- Високо съдържание на вода, умерено съдържание на фибри и протеини и ниско съдържание на калории – всички тези свойства балансират енергийния прием и подобряват качеството на хранителния режим
- Притежава противоракови свойства.








