Фреш ябълка

Описание

Опитай освежаващ фреш от ябълка и се зареди с витамини и енергия за деня!

Ябълките предлагат множество ползи за здравето. Ето и най-важните 8 ползи от консумацията им:

1. Осигуряват много хранителни вещества – ябълките са добър източник на фибри и витамин С. Те също съдържат антиоксиданти, като витамин Е и полифеноли, които допринасят за многобройните ползи за здравето
2. Подпомагат загубата на тегло поради високото им съдържание на фибри и вода
3. Насърчават здравето на сърцето по няколко начина. Те са с високо съдържание на разтворими фибри, което помага за понижаване на холестерола. Съдържат също полифеноли, които са свързани с по-ниско кръвно налягане и риск от инсулт
4. Консумацията на ябълки може също да намали риска от диабет тип 2. Тяхното високо съдържание на антиоксидантните може да обясни този благоприятен ефект. Противовъзпалителните ефекти могат да намалят инсулиновата резистентност – голям рисков фактор за появата на диабет
5. Съдържат пектин – вид фибри, които действат като пробиотик. Това благоприятства здравето на червата и предпазва от хронични заболявания
6. Антиоксидантите в ябълките могат да предложат благоприятни ефекти срещу определени видове ракови заболявания, включително рак на белите дробове, гърдата и храносмилателния тракт
7. Богатите на антиоксиданти ябълки помагат за предпазване на белите дробове от окислителни увреждания и предпазват от астма
8. Защитават мозъка от увреждане, причинено от оксидативния стрес.