Шот целина, лимон, копривено брашно, зелена ябълка, мака

Описание

Зареди се преди и/или след тренировка или когато чувстваш тялото си в недобра физическа форма със здравословен шот от целина, лимон, копривено брашно, зелена ябълка, мака. Разказваме ти за ползите от консумацията на тези продукти.

Целината предлага редица здравословни предимства:

1. Отличен източник на антиоксиданти.
2. Притежава анти-възпалителни свойства.
3. Улеснява храносмилането.
4. Богата на витамини и минерали.
5. Алкализира тялото. Спомага за неутрализиране на киселинни храни и е важна за правилното функциониране на организма.

Разказваме ти за ползите от консумацията на лимон:

1. Отличен източник на витамини и минерали.
2. Бори се с инфекцията.
3. Спомага за здравето на сърцето.
4. Засилва метаболизма.
5. Бори се с рака заради богатото съдържание на антиоксиданти.
6. Грижи се за блестяща кожа и коса.
7. Помага за поддържане на ставите.
8. Поддържа зъбите здрави.
9. Помага при сваляне на килограми.
10. Предотвратява дехидратация и слънчеви удари.

Копривеното брашно е богат източник на хранителни вещества и предлага редица ползи за здравето.

1. Богато на витамини и минерали.
2. Подпомага кръвообращението и борбата с анемията.
3. Укрепва костите и ставите.
4. Подобрява храносмилането.
5. Действа противовъзпалително и като антиоксидант.
6. Подпомага работата на черния дроб и бъбреците за по-добро изчистване на токсините.
7. Полезно за кожата, косата и ноктите.
8. Регулира нивата на кръвната захар.
9. Подходящо за активни хора и спортисти. Богато е на растителни протеини (до 30%), което го прави отлична добавка за мускулна маса и издръжливост.

Зелената ябълка е свеж и хрупкав плод с ниско съдържание на захар и висока хранителна стойност. Ето няколко от основните ѝ ползи:

1. Богата на фибри и витамин C, които подпомагат имунитета и храносмилането.
2. Подпомага отслабването – засища, без да добавя излишни калории.
3. Поддържа сърцето здраво, благодарение на съдържанието на полифеноли и разтворими фибри.
4. Регулира кръвната захар и може да намали риска от диабет тип 2.
5. Грижи се за здравето на червата, благодарение на естествения пектин.
6. Предпазва клетките и белите дробове от оксидативен стрес, благодарение на антиоксидантите.

Коренът от мака е суперхрана, богата на хранителни вещества, която може да подпомогне енергията и общото благосъстояние. Ето някои от основните ползи:

1. Повишава енергията и издръжливостта.
2. Подобрява настроението.
3. Поддържа хормоналния баланс.
4. Подпомага мозъчната функция.
5. Намалява кръвното налягане.
6. Защитава кожата.
7. Богата на антиоксиданти.